Аквааэробика – это особые занятия, которые проводятся в воде. Они эффективно действуют на все, без исключения, группы мышц брюшного пресса и спины, укрепляя их, помогают избавиться от жира и являются очень сильным средством в борьбе с целлюлитом. Теперь и Вы можете заниматься аквааэробикой в Барнауле, достаточно лишь придти к нам.

Занятия аквааэробикой полезны всем без исключения, так как практически не имеют противопоказаний. Заниматься могут как молодые и спортивные, так и пожилые люди и будущие мамы, но особенную пользу аквааэробика приносит детям. Во время занятий ребенок получает именно ту нагрузку, которая так необходима для здорового роста.

Польза аквааэробики для похудения

Аквааэробика эффективна для похудения, если заниматься не менее 3-4-х раз в неделю. Сопротивление воды позволяет самостоятельно конролировать нагрузку на необходимые группы мышц и интенсивность упражнений. Занятия аквааэробикой будут весьма кстати, если вы не хотите, с наступлением лета, продолжать занятия в душном спортивном зале.